Conforme nos ajustamos ao nosso novo normal – ficar em casa, manter o distanciamento social e abdicar de viagens e mergulhos – muitos de nós nos encontramos com tempo disponível em nossas mãos e em busca de estímulos. Saiba que a DAN continua ao seu lado nestes tempos de incerteza. E aqui vão algumas ideias para se manter focado e com energia até que você possa voltar para a água.

Nossos Especialistas Estão Disponíveis
Embora a maioria das pessoas não esteja mergulhando neste momento, os profissionais da área médica da DAN ainda estão disponíveis 7 dias por semana 24 horas por dia para qualquer mergulhador que precise de assistência médica de emergência. Se você tiver um acidente, entre em contato com o serviço médico de emergência e então ligue para a Linha de Emergência da DAN nos telefones 0800 684 9111 (no Brasil) e +1 (919) 684-9111 (no exterior).

A DAN aconselha os mergulhadores e os operadores de mergulho a obedecerem às ordens de distanciamento social e a se manterem atualizados a respeito das recomendações do CDC (Centro de Controle e Prevenção de Doenças dos EUA), OMS e seu serviço de saúde local. Sabemos que algumas pessoas irão continuar a mergulhar, e nós recomendamos que eles tomem precauções para diminuir o risco de transmissão de doenças e para minimizar o risco de acidentes para evitar exercer ainda mais pressão sobre os hospitais e serviços médicos de emergência.

Recicle seus Conhecimentos ou Aprenda Algo Novo
Se você for relativamente novo no mergulho ou se poderia se beneficiar de uma reciclagem, dê uma olhada no Prepared Diver – ‘Mergulhador Preparado’. Este curso de vídeo gratuito não apenas o prepara para evitar algumas das mais comuns causas de acidentes de mergulho, ele fornece a você o conhecimento necessário para ficar em segurança e mostrar aos outros que você sabe o que está fazendo. O Prepared Diver – ‘Mergulhador Preparado’, juntamente com muitos outros cursos gratuitos e interessantes, está agora disponível em DAN.DiverELearning.com. Crie hoje sua conta no e-learning.

Se quiser ir além, inicie um curso de primeiros socorros da DAN . Entre em contato com seu instrutor DAN a respeito de se inscrever em um curso (visite nossa lista de instrutores para encontrar um próximo a você). Os cursos de primeiros socorros da DAN foram desenvolvidos com e para mergulhadores, mas podem prepará-lo para salvar vidas em qualquer lugar. Esteja você se preparando para se certificar em breve ou esteja certificando mergulhadores há anos, a DAN tem um curso de primeiros socorros que irá prepará-lo para responder a emergências em quase qualquer situação, seja ela de mergulho ou não. A melhor parte é que todos os cursos podem ser concluídos quase que completamente online através da plataforma e-learning da DAN. Após concluir a parte de conhecimentos a partir do conforto e segurança da sua própria casa, você pode concluir a parte de habilidades em pouco tempo quando encontrar com seu instrutor após as coisas terem voltado ao normal. Então, quando você puder mergulhar de novo, você terá um conjunto de habilidades adquiridas que irão transformá-lo em uma mais valia em qualquer viagem de mergulho.

Melhore sua Aptidão Física para o Mergulho
O fechamento das academias e mais tempo dentro de casa podem tornar difícil a manutenção de uma rotina de exercícios físicos, mas exercícios físicos regulares são essenciais para manter a sua saúde e sua aptidão física para o mergulho. Para garantir que você esteja no melhor da sua condição física quando for hora de começar a mergulhar novamente, dê uma olhada nos artigos sobre Dive Fitness que publicamos na revista Alert Diver ao longo dos anos. A fisiologista do exercício Jessica B. Adams, Ph.D., elaborou esses exercícios especificamente para aumentar sua aptidão para o mergulho e para torná-lo mais forte e confortável na água. Você pode fazer a maioria dos exercícios sozinho, em casa e sem a necessidade de equipamento especializado. 

Se sua nova rotina de exercícios físicos para o mergulho o inspirar a se concentrar ainda mais em sua saúde, dê uma olhada nos guias online gratuitos da DAN Guia Saúde e Mergulho. Estes guias oferecem informações aprofundadas sobre como o mergulho afeta o seu corpo. Apenas alguns minutos de leitura podem fornecer conhecimentos úteis a respeito de condições que você pode não ter levado em consideração anteriormente e podem ensinar a como mitigar seus efeitos. Independentemente do número de mergulhos que você já tenha feito, as informações contidas nos Guias sobre Saúde e Mergulho da DAN podem ajudá-lo a tornar todos os seus futuros mergulhos mais seguros e mais confortáveis. Elas podem dar a você ferramentas para ajudar outros mergulhadores a sua volta, o que é especialmente importante se você for um profissional do mergulho que ensina alunos ou guia mergulhadores.

Se você tiver perguntas específicas ou não conseguir encontrar o que procura em nossos Guias sobre Saúde e Mergulho, entre em contato com nossos profissionais da área médica, pelo e-mail para medicina@danbrasil.org.br.

Mantenha a Sua Cobertura
A associação à DAN oferece benefícios se você estiver mergulhando ou não. É importante manter a sua associação em dia de forma que você esteja pronto para mergulhar assim que as restrições forem levantadas. E lembre-se de que o valor da sua associação é reinvestido na organização, o que permite que a DAN continue a oferecer assistência que salva vidas, serviços médicos e pesquisas que beneficiam a todos. Se você precisa renovar sua associação, você pode fazê-lo em poucos minutos, seja online ou por telefone. Caso você tenha alguma dúvida sobre sua cobertura, envie um e-mail para info@danbrasil.org.br

Respire fundo e saiba que a DAN ainda está aqui para você.